• Soyez pleinement dans l’expérience. Travailler avec un Baume sonore® n’est pas anodin, que vous en ressentiez les effets ou non. Ainsi, évitez de l’écouter en accomplissant une autre tâche et consacrez-vous pleinement à l’expérience. Tout effort de concentration est inutile : soyez simplement présent(e), fermez vos yeux et laissez-vous traverser. Isolez-vous pour éviter toute interférence.
  • Munissez-vous d’un casque ou d’écouteurs de qualité. Privilégier votre écoute intérieure facilite la mise en place des processus d’harmonisation. Les fréquences sonores entrant en résonnance avec votre structure osseuse, mais aussi votre peau et vos corps subtils, votre expérience n’en sera que plus profonde.
  • Choisissez une position confortable qui favorise la détente : allongé(e) sur votre lit, assis(e) dans un fauteuil, enveloppé(e) d’un plaid douillet… selon vos préférences.
  • Adaptez le volume sonore selon votre sensibilité. Le niveau du volume sonore affectant votre expérience, plus le volume est important, plus l’expérience est puissante. En cas de problèmes physiques ou psychiques (maladie, dépression), il est préférable de commencer avec un volume sonore faible ou moyen, puis d’augmenter progressivement. Si vous êtes simplement fatigué(e) et que vous désirez progresser rapidement, adaptez le volume à votre confort d’écoute.
  • Respectez le rythme des écoutes. Ecoutez le Baume sonore® une fois par jour minimum, le soir avant de vous endormir ou le matin à jeun, jusqu’à ce qu’un changement soit observé. Le baume peut être écouté une ou plusieurs fois de suite, voire en boucle, selon votre ressenti. Restez à l’écoute de votre corps et faites-vous confiance.
  • Soyez régulier(e) dans votre pratique. Ritualiser votre expérience vous apportera de plus grands bénéfices.
  • Accueillez vos ressentis. Des impressions de mal-être, de nervosité et de peur sont souvent le signe de résistances inconscientes et le préliminaire à toute libération (lire l’article du blog). Si elles apparaissent, accueillez-les et persévérez dans vos écoutes, en observant de ce qui se joue en vous et autour de vous : la qualité de vos nuits et de vos rêves ; votre état général, physique et émotionnel ; vos relations professionnelles et sentimentales ; les événements et synchronicités qui surgissent dans votre vie…

Recommandations

TNSO propose des outils d’harmonisation basés sur la vibration vocale qui visent le bien-être, la relaxation, le soulagement du stress et la libération des tensions, par l’utilisation de Baumes sonores®, de séances individuelles ou collectives, ainsi que de tout autre outil d’harmonisation incluant l’usage de la voix. En aucun cas, les Baumes sonores®, proposés sur le site tnso.me, visent à se substituer ou à remplacer, de quelque manière que ce soit, toute autre démarche de consultation en psychologie, psychothérapie ou médecine. L’écoute des Baumes sonores® ne peut remplacer l’avis, le diagnostic et les services d’un praticien.

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