• Entre plenamente en la experiencia. Trabajar con un Bálsamo Sonoro® no es trivial, tanto si siente los efectos como si no. Así que evite escucharlo mientras hace otra tarea y dedíquese plenamente a la experiencia. Cualquier esfuerzo de concentración es inútil: sólo hay que estar presente, cerrar los ojos y dejarse llevar. Aíslese para evitar cualquier interferencia.
  • Use auriculares o audífonos de calidad. Privilegiar una escucha al interior facilita el proceso de armonización. Las frecuencias sonoras resuenan con su estructura ósea, pero también con su piel y sus cuerpos sutiles, así su experiencia será más profunda.
  • Elija una posición cómoda que favorezca la relajación: acostada/o en su cama, sentada/o en un sillón, envuelta/o en una manta acogedora… según sus preferencias.
  • Ajuste el volumen para que se adapte a su sensibilidad. Dado que el nivel de volumen del sonido afecta a su experiencia, cuanto más alto sea el volumen, más potente será la experiencia. En caso de problemas físicos o psicológicos (enfermedad, depresión), es mejor empezar con un volumen bajo o medio y luego aumentarlo gradualmente. Si simplemente se siente cansada/o y quiere progresar rápidamente, adapte el volumen a su confort de escucha.
  • Respete el ritmo de las escuchas. Escuchar el Bálsamo Sonoro® al menos una vez al día, por la noche antes de dormir o por la mañana en ayunas, hasta que se observe un cambio. El bálsamo puede ser escuchado una o varias veces seguidas, o incluso en bucle, dependiendo de cómo se sienta. Escuche a su cuerpo y confíe en usted misma/o.
  • Sea regular en su práctica. Ritualizar su experiencia, o crear una rutina, le traerá mayores beneficios.
  • Acoja sus sentimientos. Los sentimientos de inquietud, nerviosismo y miedo son a menudo un signo de resistencia inconsciente y un preliminar a cualquier liberación (leer el artículo). Si aparecen, recíbalos y persevere en su escucha, observando lo que se mueve en su interior y a su alrededor: la calidad de sus noches y su sueño; su estado general, físico y emocional; sus relaciones profesionales y sentimentales; los acontecimientos y sincronizaciones que surgen en su vida…

RECOMENDACIONES

TNSO ofrece herramientas de armonización basadas en la vibración vocal que tienen como objetivo el bienestar, la relajación, el alivio del estrés y la liberación de las tensiones, mediante el uso de Bálsamos Sonoros®, de sesiones individuales o grupales, así como cualquier otra herramienta de armonización que incluya el uso de la voz. Bajo ninguna circunstancia los Bálsamos Sonoros®, que se ofrecen en el sitio web tnso.me, tienen por objeto sustituir o remplazar, en modo alguno, cualquier otro proceso de consulta en psicología, psicoterapia o medicina. Escuchar los Bálsamos Sonoros® no puede reemplazar el consejo, el diagnóstico y los servicios de un profesional.

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